Introduction aux Contractions de Braxton Hicks

Les Contractions de Braxton Hicks (aussi appelée “fausses contractions“) sont souvent le premier signe tangible que le corps d’une femme commence à se préparer pour l’accouchement. Uniquement ressenties durant la période de gestation, ces contractions légères et irrégulières peuvent surprendre, voire inquiéter, surtout chez les futures mamans. Pourtant, elles sont tout à fait normales et inoffensives, donc pas de quoi vous jeter en panique sur votre valise de maternité.

Elles se manifestent par une légère tension dans l’abdomen, comparable à une sensation de tiraillement ou de blocage (dans mon cas). Il s’agit en fait d’un durcissement temporaire de l’utérus, qui reprend sa forme initiale après quelques instants. Contrairement aux contractions du travail, les fausses contractions ne sont pas rythmées et ne présentent pas de régularité dans leur fréquence ou leur intensité.

Ces contractions ont la particularité de ne pas être accompagnées de douleur vive, bien qu’elles puissent provoquer un inconfort passager. De plus, elles tendent à disparaître avec un changement de posture ou un moment de détente, et pour certaines le fait de marcher permet de les estomper.

Ton ventre devient tout à coup dur comme une carapace.

Ma tante, qui a trouvé la meilleure analogie pour expliquer le phénomène.

Il est souvent dit que ces contractions contribuent à la préparation et à la tonification de l’utérus en prévision de l’accouchement, même si elles ne contribuent pas à la dilatation du col de l’utérus.

Histoire et Origine des Contractions de Braxton Hicks

L’histoire des Contractions de Braxton Hicks remonte au XIXe siècle, époque à laquelle elles ont été identifiées formellement et décrites pour la première fois officiellement par le médecin britannique John Braxton Hicks (vous imaginez bien que toutes les mamans les avaient constatées avant l’arrivée de ce charmant docteur). En 1872, ce médecin obstétricien a étudié de près les contractions utérines qui se produisaient avant le travail actif, et a été le premier à différencier clairement ces contractions “de pratique” des contractions réelles associées au travail. L’objectif de Dr. Hicks était d’aider les femmes et les professionnels de la santé à mieux comprendre ces contractions, afin de réduire l’anxiété et la confusion qui pouvaient entourer les différents types de contractions ressenties pendant la grossesse.

L’identification des Contractions de Braxton Hicks a contribué à une meilleure compréhension des différentes phases de la grossesse et du processus de l’accouchement, permettant ainsi une meilleure préparation et un meilleur accompagnement des femmes tout au long de cette période cruciale de leur vie.

Image: Portrait de John Braxton Hicks, Par G. Jerrard

Causes des Fausses Contractions

Les fausses contractions sont souvent mystérieuses et leurs causes exactes demeurent inconnues. Cependant, certains facteurs et situations sont reconnus pour les déclencher ou les intensifier.

1. Activité de l’utérus: L’utérus est un muscle, et comme tous les muscles, il a besoin d’exercice pour rester fort et en bonne santé. Ces contractions peuvent être considérées comme un entraînement pour le grand jour.
2. Activité physique de la mère: Un effort physique ou une activité intense peut provoquer des fausses contractions. On vise bien sûr le sport, danser, marcher longtemps mais aussi simplement le fait de se lever après avoir été assise pendant un moment.
3. Hydratation: La déshydratation peut provoquer des fausses contractions, il est donc important de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.
4. Relations sexuelles: Les rapports sexuels peuvent également déclencher des contractions de Braxton Hicks, dues à l’excitation ou à l’orgasme.
5. Toucher du ventre: Parfois, simplement toucher le ventre peut provoquer ces contractions.
6. Position inconfortable: s’assoir ou s’allonger dans une position inconfortable peut également les provoquer, en provoquant cette sensation de blocage du ventre. Pour certaines, c’est particulièrement vrai la nuit si vous ne parvenez pas à trouver une position agréable (il ne faut donc pas hésiter à employer un coussin de grossesse).

Effets des Contractions de Braxton Hicks sur le Fœtus et la Mère

Les Contractions de Braxton Hicks font partie du processus naturel de préparation du corps à l’accouchement. Bien qu’elles puissent être surprenantes, elles ne sont généralement pas nocives ni pour la mère, ni pour le fœtus. Voici quelques effets notables de ces contractions sur le fœtus et la mère:

Effets sur la Mère:

1. Préparation pour l’accouchement: Les fausses contractions aident à préparer l’utérus pour le travail en tonifiant les muscles de l’utérus.
2. Indicateur du niveau d’hydratation: Elles peuvent servir d’indicateur d’hydratation. Si les contractions deviennent plus fréquentes ou plus intenses, cela peut signifier que la mère doit augmenter sa consommation d’eau.
3. Une meilleure connaissance de son corps: Les fausses contractions sont l’opportunité pour vous de mieux connaître votre corps et de vous familiariser avec les sensations de contraction. Ce sera bien utile au moment de l’accouchement réel, même si je préfère déjà vous prévenir que c’est de la rigolade comparé aux contractions du travail. Mais bon, inutile de focaliser là-dessus pour le moment, vous aurez bien le temps d’y penser au moment venu !

Effets sur le Fœtus:

1. Aucun effet nocif: Les études n’ont montré aucun effet néfaste des contractions de Braxton Hicks sur le fœtus. Elles ne provoquent pas de stress pour le fœtus et n’entraînent pas de complications dans la grossesse. Il faut donc bien garder en tête que c’est un processus normal de la grossesse qui permet de vous préparer à l’accouchement.
2. Une meilleure circulation sanguine ? Les chercheurs soupçonnent que ces contractions servent à aider à maintenir une circulation sanguine efficace vers le placenta, mais cela n’a pas encore été démontré pour le moment et des recherches sont toujours en cours pour le confirmer.

Appel à témoignage: Partagez Votre Expérience avec les Contractions de Braxton Hicks et vos astuces !

La grossesse est un voyage unique et les fausses contractions en font partie intégrante. Ces contractions préparent votre corps et votre esprit à l’expérience extraordinaire de l’accouchement. Même si elles peuvent être surprenantes au début, avec le temps, l’information, et le partage d’expériences, elles deviennent un rappel fascinant de la capacité de notre corps à se préparer à la vie nouvelle qui arrive.

N’hésitez pas à partager vos histoires et expériences avec les contractions de Braxton Hicks. Avez-vous trouvé des astuces pour gérer l’inconfort qu’elles peuvent provoquer ? Comment avez-vous réagi la première fois que vous les avez ressenties ? Votre partage peut aider d’autres mamans à mieux comprendre et à naviguer à travers cette étape de la grossesse.

Si vous avez trouvé cet article utile, n’hésitez pas à le partager avec vos amis, votre famille, ou sur vos réseaux sociaux pour faire grandir la communauté et aider d’autres futures mamans !